Feminine Embodied Flow

Il metodo Feminine Embodied Flow è una pratica di yoga e movimento consapevole che nasce dall’ascolto profondo del corpo e dei suoi ritmi naturali.

È un approccio somatico e trauma-informed, che invita a muoversi dall’interno verso l’esterno, lasciando che il corpo guidi la pratica attraverso sensazioni, respiro e presenza, piuttosto che attraverso forme rigide o sequenze prestabilite guidate spesso dalla performance.

Questa pratica riconosce il corpo come intelligente, ciclico e mutevole, e pone particolare attenzione:

• alla ciclicità femminile e al ciclo mestruale

• alla regolazione del sistema nervoso

• alla sicurezza e al rispetto dei confini corporei

• all’esperienza soggettiva di chi pratica

Il flow non è inteso come performance, ma come flusso interno, un movimento che nasce dall’ascolto e si adatta al momento presente.

Nel Feminine Embodied Flow:

• ogni fase del ciclo è accolta come risorsa

• il ritmo può rallentare, fermarsi, espandersi

• il corpo non viene corretto, ma ascoltato

• la pratica diventa uno spazio di integrazione, presenza e riconnessione

È una via profonda per abitare il corpo, ritrovare fiducia nelle proprie sensazioni e coltivare una relazione più autentica con il proprio sentire.

La pratica viene sempre conclusa con un bagno sonoro in shavasana.