Questa pratica è pensata soprattutto per:

• donne che desiderano conoscersi più a fondo

• chi si sente disconnessa dal proprio corpo

• chi vive il ciclo come un limite anziché una risorsa

• chi è in un percorso di crescita spirituale al femminile

• chi desidera incarnare il proprio cammino in modo autentico

Non è necessario essere esperte: è prima di tutto un viaggio interiore, più che una pratica tecnica.

Posso accompagnarti perché

Sono stata la prima a sperimentare questo metodo, nel desiderio profondo di riconnettermi al corpo e riscoprirlo come uno strumento alleato, capace di guidarmi.

Nel mio percorso ho intrecciato questa pratica con l’arte e la terapia sonora, dando vita a esperienze che uniscono Yoga, Arte e Sound Healing in modo armonico e trasformativo.

Durante i percorsi vengono aperti spazi di esplorazione artistica, che permettono di accedere a dimensioni più profonde e inconsce, dando forma visiva agli stati emotivi e facilitando un processo di consapevolezza e integrazione.

Ogni pratica si conclude con un momento di profondo rilassamento in savasana, accompagnato da un bagno sonoro, per permettere al corpo di integrare l’esperienza e accogliere pienamente il lavoro svolto.

Il Feminine Embodied Flow è un metodo creato da Beatrice Mazza e Francesca Maio che unisce yoga, movimento intuitivo somatico, ciclicità femminile, connessione alla luna e agli elementi, e consapevolezza emotiva ed energetica.

È una pratica olistica e trauma-informed che nasce dall’ascolto profondo del corpo e dei suoi ritmi naturali. Invita a muoversi dall’interno verso l’esterno, lasciando che il corpo guidi il movimento attraverso sensazioni, respiro e presenza, piuttosto che seguire forme rigide o una logica di performance.

In un flow dinamico e adattabile a ogni corpo ed esigenza, le asana si intrecciano al respiro creando spazio, favorendo la regolazione del sistema nervoso e sostenendo un’evoluzione non solo fisica, ma anche emotiva e spirituale.

Il corpo viene riconosciuto come intelligente, ciclico e mutevole:
non qualcosa da controllare, ma un luogo da abitare.

Particolare attenzione è dedicata a:

• la ciclicità femminile e il ciclo mestruale, vissuti come risorsa

• la sicurezza e il rispetto dei confini corporei

• l’esperienza soggettiva di chi pratica

• l’integrazione tra corpo, emozioni ed energia

Il flow non è una performance, ma un flusso interno che può rallentare, fermarsi, espandersi, seguendo il momento presente.

Cosa ti aiuta a fare

Il Feminine Embodied Flow ti accompagna a:

• muovere il corpo per ascoltarlo, non solo allenarlo

• comprendere e utilizzare le fasi del ciclo mestruale a tuo favore

• sciogliere tensioni fisiche ed emotive

• liberare il movimento rendendolo più intuitivo e meno rigido

• sentirti più centrata, energetica e allineata

• riconoscere e integrare la tua energia femminile, in equilibrio con quella maschile

• trasformare il corpo in una bussola per le tue scelte

Diventa così uno spazio di integrazione, presenza e riconnessione, in cui ritrovare fiducia nelle proprie sensazioni e nella propria natura autentica.